Czy można pić kawę podczas stosowania diety odchudzającej?

20 Styczeń 2012
Komentarz 3
Kategoria Ciekawostki
20 stycznia 2012, Komentarz 3

Wiele badań wykazało, że kofeina znajdująca się m.in. w kawie i czarnej herbacie wpływa pozytywnie na nasz nastrój, zwiększając czujność i koncentrację, a zmniejszając depresję czy lęk. Taki efekt uzyskiwany jest jeśli dawka kofeiny jest mała. Z innych obserwacji wynika, iż dobre samopoczucie zmniejsza ochotę na podjadanie, co skutkuje niższym  ryzykiem nadwagi czy otyłości. Biorąc to pod uwagę 2 filiżanki dziennie kawy są jak najbardziej polecane podczas stosowania diety odchudzającej. Kofeina ma też działanie odwadniające, jednak gdy codziennie będziemy pili około 2 l wody, a ilość kawy nie będzie zbyt wysoka efekt ten będzie niezauważalny dla naszego organizmu.

ZADAJ PYTANIE NASZEMU SPECJALIŚCIE

Aleksandra Kilen-Zasieczna

Poradnia Dietetyczna JeszFresh

3 responses on “Czy można pić kawę podczas stosowania diety odchudzającej?

  1. Avatar gosc pisze:

    Cieszy mnie fakt iz podczas diety mozna sobie pozwolic na kawke w milym towarzystwie 🙂

  2. Avatar ala86 pisze:

    Kawka zawsze spoko. ja z racji uczulenia piję tylko z sojowym mlekiem 🙂

    • Aleksandra Aleksandra pisze:

      W przypadku uczulenia na mleko krowie polecamy oprócz mleka sojowego także inne „mleka”/napoje roślinne np. kokosowe, orzechowe, owsiane – można je kupić (warto wybierać takie bez cukru) lub zrobić samemu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *