👋🏻
Dietetyk online
Świeże spojrzenie 👀
na jedzenie
na jedzenieWitaj na mojej stronie! Jako dietetyk, pomagam jeść zdrowo i czuć się lepiej. Od 2019 roku przyjmuję tylko przez internet.
Moje programy dietetyczne online są stworzone po to, żebyś cieszył się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Wierzę, że zdrowie to nie tylko brak chorób – to harmonia ciała, umysłu i ducha.
Witaj na mojej stronie! Jako Twój dietetyk online, pomagam Ci jeść zdrowo i czuć się lepiej.
Moje programy dietetyczne online są stworzone po to, żebyś cieszył się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Wierzę, że zdrowie to nie tylko brak chorób – to harmonia ciała, umysłu i ducha.
Cześć,
tu Ola 👋🏻
Dietetyk Online
Cześć,
tu Ola 🙂
założycielka poradni dietetycznej JeszFresh
Odkąd pamiętam, marzyłam o studiach medycznych i karierze patologa sądowego, gdzie mogłabym rozwikłać najbardziej skomplikowane przypadki. Fascynowała mnie złożoność ludzkiego ciała i tajemnice, które skrywa.
Z czasem zrozumiałam jednak, że praca z żywymi ludźmi jest moją prawdziwą pasją😍. Odkryłam, że zdrowe nawyki i odpowiednie odżywianie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a pomaganie innym w ich wdrażaniu daje mi największą satysfakcję.
Życie stało się dla mnie najwyższą wartością – pragnę wspierać innych w pełnym wykorzystaniu tego niezwykłego daru i czerpaniu z niego jak najwięcej radości.
Aleksandra Kilen-Zasieczna
❤️
Moją misją jest ułatwianie dokonywania świadomych wyborów żywieniowych.
Misją poradni jest dostarczenie wiedzy i narzędzi, które pomogą każdemu zrozumieć, jak ważne są świadome wybory żywieniowe.
Chcę, aby każdy miał dostęp do informacji, które pozwolą mu podejmować decyzje sprzyjające zdrowiu, a tym samym przyczyniać się do poprawy jakości życia.
Wizja
Razem tworzymy zdrowszą przyszłość.
Wizją poradni jest współtworzenie świata, w którym zdrowie i dobre samopoczucie są na wyciągnięcie ręki każdego.
Wierzę, że wspólnie możemy kształtować przyszłość, w której zdrowe nawyki żywieniowe staną się normą, a zdrowie fizyczne i psychiczne będą priorytetem.
Wartości
Tworzymy spersonalizowane rozwiązania dietetyczne, które uwzględniają unikalne potrzeby i okoliczności życiowe pacjentów.
Skupiam się na długotrwałej poprawie zdrowia i witalności, a nie na szybkich, chwilowych efektach. Postrzegam zdrowie w sposób holistyczny, uwzględniający nie tylko aspekty fizyczne, ale także emocjonalne i społeczne.
Dążę do zrównoważonych praktyk, które wspierają nie tylko zdrowie jednostek, ale również dobrostan planety 🌍.
Stale aktualizuję strategie, wykorzystując najświeższe odkrycia naukowe. Promuję korzystanie z lokalnych, sezonowych produktów, które są pełne składników odżywczych, wspierają lokalne społeczności i minimalizują nasz ślad ekologiczny.
Promuję naturalne, nieprzetworzone produkty jako podstawę zdrowego odżywiania. Skupiam się na harmonii z naturalnymi cyklami ciała i otoczenia.
Zachęcam do korzystania z tego, czym natura dysponuje w danym momencie, co wpływa na zwiększenie świadomości ekologicznej i wspieranie lokalnej gospodarki.
Działam całkowicie online. Zapewniam łatwy dostęp do usług poradni oraz informacji o zdrowym żywieniu, tak aby każdy mógł z nich skorzystać.
Dążę do zbudowania silnej społeczności online, która wspiera się nawzajem w dążeniu do zdrowszego i pełniejszego życia, bez presji stosowania restrykcyjnych diet.
Chcę lekkiej zmiany
Chcę spokojnej zmiany
Chcę aktywnej zmiany
Chcę totalnej zmiany
Chcę lekkiej zmiany
Motywowanie klienta do kontynuowania zdrowych praktyk żywieniowych poprzez regularne check-in i drobne sugestie.
Rozwiązanie jednego konkretnego problemu, takiego jak zmniejszenie spożycia cukru lub zwiększenie spożycia warzyw.
Oferowanie prostych porad i odpowiedzi na bieżące pytania dotyczące diety i stylu życia.
Idealny dla
klientów z bardziej złożonymi problemami dietetycznymi, wymagającymi częstszego monitorowania i wsparcia.
Chcę spokojnej zmiany
Pomoc w tworzeniu zbilansowanych, tygodniowych lub miesięcznych planów posiłków, uwzględniających preferencje klienta i jego styl życia.
Klientów potrzebujących regularnych porad i bardziej szczegółowego wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych.
Chcę aktywnej zmiany
Intensywne wsparcie w procesie odchudzania, regularne monitorowanie postępów i dostosowywanie planu dietetycznego.
Pomoc w radzeniu sobie z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2 czy wysoki cholesterol, poprzez odpowiednią dietę i monitorowanie stanu zdrowia.
Tworzenie bardziej szczegółowych i złożonych planów żywieniowych, dostosowanych do specyficznych potrzeb klienta.
Pomoc w implementacji bardziej złożonych zmian w diecie, opartych na specyficznych wymaganiach zdrowotnych lub sportowych.
Skupienie się na problemach trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), i wprowadzenie diety wspomagającej trawienie.
Klientów z bardziej złożonymi problemami dietetycznymi, wymagającymi częstszego monitorowania i wsparcia.
Chcę totalnej zmiany
Indywidualne plany dla osób z poważnymi chorobami, takimi jak zaburzenia odżywiania czy choroby serca, wymagające intensywnej i regularnej opieki.
Wspieranie klientów z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne czy alergie pokarmowe, poprzez regularne wizyty i dostosowywanie planu żywieniowego.
Tworzenie kompleksowych, zindywidualizowanych planów żywieniowych dla sportowców lub osób na specjalnych dietach, takich jak dieta wegańska czy ketogeniczna.
Regularne modyfikacje planu dietetycznego w odpowiedzi na zmieniające się potrzeby zdrowotne klienta.
Pomoc w radzeniu sobie z psychologicznymi aspektami zmiany diety i stylu życia, takie jak emocjonalne jedzenie czy stres związany z jedzeniem.
Klientów z bardzo złożonymi problemami zdrowotnymi lub żywieniowymi, którzy potrzebują intensywnej opieki i wsparcia.
Chcę lekkiej zmiany
Motywowanie klienta do kontynuowania zdrowych praktyk żywieniowych poprzez regularne check-in i drobne sugestie.
Rozwiązanie jednego konkretnego problemu, takiego jak zmniejszenie spożycia cukru lub zwiększenie spożycia warzyw.
Oferowanie prostych porad i odpowiedzi na bieżące pytania dotyczące diety i stylu życia.
Idealny dla
Klientów z bardziej złożonymi problemami dietetycznymi, wymagającymi częstszego monitorowania i wsparcia.
Chcę spokojnej zmiany
Pomoc w tworzeniu zbilansowanych, tygodniowych lub miesięcznych planów posiłków, uwzględniających preferencje klienta i jego styl życia.
Klientów potrzebujących regularnych porad i bardziej szczegółowego wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych.
Chcę aktywnej zmiany
Intensywne wsparcie w procesie odchudzania, regularne monitorowanie postępów i dostosowywanie planu dietetycznego.
Pomoc w radzeniu sobie z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2 czy wysoki cholesterol, poprzez odpowiednią dietę i monitorowanie stanu zdrowia.
Tworzenie bardziej szczegółowych i złożonych planów żywieniowych, dostosowanych do specyficznych potrzeb klienta.
Pomoc w implementacji bardziej złożonych zmian w diecie, opartych na specyficznych wymaganiach zdrowotnych lub sportowych.
Skupienie się na problemach trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), i wprowadzenie diety wspomagającej trawienie.
Klientów z bardziej złożonymi problemami dietetycznymi, wymagającymi częstszego monitorowania i wsparcia.
Chcę totalnej zmiany
Indywidualne plany dla osób z poważnymi chorobami, takimi jak zaburzenia odżywiania czy choroby serca, wymagające intensywnej i regularnej opieki.
Wspieranie klientów z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne czy alergie pokarmowe, poprzez regularne wizyty i dostosowywanie planu żywieniowego.
Tworzenie kompleksowych, zindywidualizowanych planów żywieniowych dla sportowców lub osób na specjalnych dietach, takich jak dieta wegańska czy ketogeniczna.
Regularne modyfikacje planu dietetycznego w odpowiedzi na zmieniające się potrzeby zdrowotne klienta.
Pomoc w radzeniu sobie z psychologicznymi aspektami zmiany diety i stylu życia, takie jak emocjonalne jedzenie czy stres związany z jedzeniem.
Klientów z bardzo złożonymi problemami zdrowotnymi lub żywieniowymi, którzy potrzebują intensywnej opieki i wsparcia.
