"Moje dziecko nie chce pić wody!"

11 Marzec 2014
Komentarz 5
11 marca 2014, Komentarz 5

Jako dietetyk dziecięcy bardzo często słyszę takie zdanie:

Moje dziecko nie lubi wody!

Mamy myśląc, że malec nie lubi wody, często podają soki z butelki (dla dzieci) lub soki zagęszczone do rozcieńczania z wodą. Pojawiają się także herbatki granulowane przeznaczone dla naszych milusińskich. Ale uwaga! – wszystkie te produkty dostarczają dużych ilości cukrów prostych, nie tylko występujących naturalnie w owocach, ale także dodawanych dla polepszenia smaku.

Co zamiast wody?

Można podawać dziecku sok owocowy (własnoręcznie zrobiony lub kupny przeznaczony dla naszych pociech), ale raz dziennie w niewielkich ilościach (w zależności od wieku). Taki sok powinniśmy traktować jako posiłek dziecka, a nie produkt, którym gasimy jego pragnienie, gdy tylko się pojawi. Najlepiej jednak samodzielnie zmiksować owoce i zrobić koktajl.

Soki zagęszczone oraz herbatki granulowane praktycznie zawsze mają dodatek cukrów prostych (np. glukozę).

Początki są najtrudniejsze

Być może na początku przygody z wprowadzaniem nowych produktów u niemowlaka, niechętnie będzie próbował wodę ze względu na jej neutralny smak. Mleko mamy/modyfikowane są raczej słodkie, a więc praktycznie od samego początku nasze preferencje smakowe są skierowane w kierunku słodkości. Nie oznacza to wcale, że dziecko nie lubi innych smaków – także smaku wody. Po prostu ich jeszcze nie zna. Podając maluchowi napój do picia zawsze powinna być to woda. Jeśli Twoje dziecko będzie na początku jej odmawiało, oznacza to, że nie jest spragnione. Warto codziennie próbować podawać dziecku wodę – do nowego trzeba się przyzwyczaić. Oprócz wody (niskozmineralizowanej  zawierającej poniżej 500 mg składników mineralnych/dl i niskosodowej mającej poniżej 10 mg sodu/dl lub źródlanej czy wody przegotowanej z kranu) można serwować herbatki owocowe lub ziołowe do zaparzania (bez cukru – czytaj etykiety! – i przeznaczone dla dzieci).

Pamiętaj też, że najważniejszą zasadą w każdej kwestii wychowania dziecka jest konsekwencja.

Być może wasze pociechy również nie lubią pić wody i macie własny sposób jak przekonać malucha do jej spożywania, koniecznie podzielcie się Tymi doświadczeniami w komentarzach poniżej.



Poleć ten artykuł znajomym


mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Dietetyk, specjalista ds. żywienia człowieka
Autorka licznych publikacji z zakresu zdrowego stylu życia. Specjalistka na wielu kluczowych portalach internetowych w dziedzinie dietetyki, zdrowego żywienia, żywienia w chorobach. Promotorka prawidłowego odżywiania, która za cel stawia sobie zmianę nawyków żywieniowych swoich pacjentów.

Schudnij z nami !

Oferta
Gotowe słoiczki czy posiłki domowe?
Artykuł

Gotowe słoiczki czy posiłki domowe?

Więcej
Porada: Co zjeść po treningu ??
Artykuł

Porada: Co zjeść po treningu ??

Więcej

5 responses on “„Moje dziecko nie chce pić wody!”

  1. lidka1 pisze:

    zgadza się! początki najtrudniejsze. Mój maluch zaczął pić wodę dopiero dzięki temu że nie popuszczałam i po prostu nie dostawał innego picia…. wcześniej tylko „socek i socek”! 😛

  2. reni pisze:

    A moje młode od zawsze piło wodę – przyzwyczajałam od maleńkości i teraz wołają najczęściej o wodę. To prawda, że konsekwencja to klucz do sukcesu! :)

  3. Calisiqwa pisze:

    Tylko woda wysokomineralizowana – nauka dietetyka :)

  4. ala86 pisze:

    moje nie lubiło ale polubiło 😀

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0
Connecting
Please wait...
Wyślij wiadomość

Przepraszamy! Nie ma nas w tej chwili online. Pozostaw nam wiadomość, a my postaramy się odpowiedzieć na nią tak szybko jak to możliwe.

Twoje imię
* Email
* Opisz swój problem
Zaloguj do Chat'u

Masz pytania? Teraz jesteśmy do Twojej dyspozycji online. Napisz nam wiadomość. :)

Twoje imię
* Email
Jesteśmy online!
Prośba o ocenę

Pomóż nam być jeszcze lepszym, wypełnij ankietę odpowiadając na jedno proste pytanie

Czy Twój problem został: